Kontakt

Ramona Pruy
fitnesstraining@fra-uas.de

Kurszeiten Wintersemester

Mittwoch

20.00 - 21:00 Uhr

Kursgebühr

Studierende: Euro 10,– 
Mitarbeitende/Lehrende: Euro 10,–*
Gäste/Alumni: Euro 30,–

Zum Anmeldeformular.

* Wichtige Informationen zu den Teilnahmegebühren.

Sportstätte

Das Kursangebot findet in der Mehrzweckhalle (siehe Lageplan) statt.

Total Body Conditioning

Eine schweißtreibende Angelegenheit.

Total Body Conditioning ist ein dynamisches Kraft-, Ausdauer- und Fettverbrennungstraining mit wechselnden Kleingeräten (Tubes, Hanteln etc.) zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Im Warm Up wird der Körper durch Mobilisations- und einfache Kräftigungsübungen auf den intensiven Hauptteil vorbereitet. Isolierte, sowie mehrgelenkige komplexe Trainingsabläufe mit oder ohne Kleingeräte bringen dich zum Schwitzen und du kannst dich bis an deine Grenzen auspowern. Beim Cool Down wird viel Wert auf Dehnen und Entspannen gelegt, so dass du nach 60 min Ganzkörpertraining zufrieden nach Hause gehen und die Beine hochlegen kannst.

Jérôme HilperID: 14965