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Willkommen in unserem Sportpark!

Hier findest du drei Trainingsflächen, um fitter, gesünder und stärker zu werden.

Unabhängig vom Trainingsniveau, bieten wir wöchentlich angeleitete Kurse an (z.B. Calisthenics), denn gemeinsam trainieren macht gleich viel mehr Spaß.

Individual- bzw. Einzeltraining ist natürlich auch möglich.

Für den Fall, dass du Inspiration für das Training benötigst, haben wir eine Reihe von kurzen, praktischen Sportvideos unterschiedlichem Niveaus erstellt. Diese Videos beinhalten Übungen für verschiedene Fitnesslevels – von Anfänger bis Fortgeschrittene – und zeigen, wie Sie sowohl ohne als auch mit Equipment effektiv trainieren können. Jedes Video ist in zwei Versionen (mit und ohne Sportequipment) unterteilt, um sicherzustellen, dass für jedes Level das passende Angebot dabei ist. In der Sportbox findest du zudem das benötigte Equipment, das in unseren Videos verwendet wird.

Entdecke abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten und steigere deine Fitness in unserem Park!

 

Nutzungszeiten

Die Nutzung steht motivierten Personen frei, allerdings übernimmt die Hochschule keine Haftung für Personen, die ohne vorherige Einweisung durch Übungsleiter*innen des CampusSport (siehe Kursangebote) die Trainingsflächen nutzen.

  • Mo – Fr: 09:00 – 21:00 Uhr

  • Sa: 10:00 – 20:00 Uhr

Squad Übungen

Squad Übung Video 1

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Squad Übung Video 2

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Squad Übung Video 3

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Squad Übung Video 4

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Push Up Übungen

Push Up Übung Video 1

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Push Up Übung Video 2

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Push Up Übung Video 3

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Push Up Übung Video 4

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Pull Up Übungen

Pull Up Übung Video 1

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Pull Up Übung Video 2

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Pull Up Übung Video 3

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Pull Up Übung Video 4

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Diverse Übungen

Div. Übung Plank Video

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Übung Russian Twist Video

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Übung Mountain Climbers Video

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Div. Übung L-Sit Video

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Übung Leg Raises Video

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Mobility Übungen

Mobility Übung Video 1

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Mobility Übung Video 2

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Mobility Übung Video 3

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CampusSportID: 14942
letzte Änderung: 01.04.2025