Kickboxen

We will kick it to the next level!

Kickboxen ist eine effektive Art, den ganzen Körper zu beanspruchen. Diese Kampfsportart stammt aus den USA und kommt ganz ohne Waffen aus. Besonders Kondition, Koordination und Flexibilität werden auf ein neues Level gehoben. Das Training ist sehr vielseitig. Wenn du Interesse an Selbstverteidigung hast, regelgeleitet deine körperlichen Grenzen austesten möchtest und dadurch dein Selbstvertrauen stärken willst, dann bist du hier genau richtig!

Wir trainieren in einer Gruppe. Nach einer Aufwärm- und Dehnungsphase lernst du in jeder Stunde neue Techniken kennen. (In den ersten Stunden wird vor allem das Augenmerk auf eine korrekte Ausführung der Schlag- und Tritttechniken gelegt). Es folgt eine Arbeitsphase mit einer/einem Partner*in, in der du dich richtig auspowern kannst. Das Cool-Down lockert und dehnt dich.

In vielen Kickboxstudios ist der Ton rau. Mackerhaftes Verhalten sowie rassistische und sexistische Sprüche sind an der Tagesordnung. Für uns steht ein diskriminierungsfreies Training an erster Stelle. Alle mit menschenfreundlichen Grundsätzen sind willkommen – ganz unabhängig von Trainingsständen und Vorerfahrungen.

Du hast bereits Fortschritte im Anfänger*innen Kurs gemacht? Oder du hast sogar ein wenig Kampfsport-Vorerfahrung?

Dann schaue gerne im „Kickboxen Aufbaukurs/Fortgeschrittenen Kurs“ vorbei!

In diesem Kurs wirst Du zu den Grundtechniken, komplexere Techniken lernen. Nachdem wir und aufgewärmt und gedehnt haben, folgt eine Arbeitsphase mit Schlagpolstern am/ an der Partner*in. Hier fügen wir Schlag- und Tritttechniken zu Kombinationen zusammen, die wir im letzten Drittel durch leichtes Sparring üben werden anzuwenden. Bitte dabei keine Sorge - die Trainerin darauf, dass die Egos zu Hause bleiben! Macker nicht erwünscht und Mädels – keine Angst, bitte meldet euch an!

Voraussetzung: Eigener Mundschutz