Meditationsangebot für Studierende und Mitarbeitende

Für mehr innere Ruhe und eine bessere Stimmung!

Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen prägen oft unseren Alltag – egal ob im Studium oder im Berufsleben. Meditation bietet dir die optimale Möglichkeit, innezuhalten, Stress abzubauen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Gleichzeitig hilft sie dir, Fähigkeiten zu optimieren, die du im Alltag nutzen kannst, um besser mit Stress umzugehen, deine Konzentration zu steigern, dich zu reflektieren und Lösungen zu finden.

In unseren wöchentlich angeleiteten Meditationssitzungen:

• lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
• bieten wir dir ein Programm zur Kompetenzförderung und Stressreduktion, das sich positiv auf Deine Lebens- und Arbeitsqualität auswirkt.
• hast du die Möglichkeit, in einer vertraulichen Gruppe deine Fortschritte zu reflektieren.
• erhältst du eine Kombination aus praktischen Übungen und theoretischen Impulsen zu den positiven Effekten der Meditation.

Dieses Meditationsangebot findet ausschließlich in Präsenz statt. Stühle, Meditationskissen und -matten stehen vor Ort bereit. Es empfiehlt sich, eine Wasserflasche, bequeme Kleidung und warme Socken dabei zu haben, aber du musst nichts Besonderes mitbringen.